Si quieres tener una buena salud bucodental es muy importante que hagan revisiones periódicas con tu dentista, limpiezas de boca cuando te lo indique (o al menos una vez al año) y que tengas una muy buena higiene dental.
Para tener una buena higiene dental, recomiendan cepillarse siempre que se haya ingerido alimentos. Normalmente al menos tres veces por día. Se recomienda acompañar el cepillado con el uso de hilo dental o irrigadores dentales, también enjuagarse con enjuagues bucales al menos una vez al día, en este caso sería lo último ya que luego debes estar sin ingerir líquidos ni comer en 1 hora o así.
También hay gente que va más allá y usa limpiadores de lengua (o raspadores), pero en principio con un buen cepillado, hilo dental/irrigador y enjuague bucal tienes el trío perfecto.
Mejor Cepillo eléctrico
En cuanto al cepillo, en casi todos los casos, salvo que tu dentista, por algún problema bucal que puedas tener, te indique lo contrario, el cepillo eléctrico es mucho mejor que el manual. Ya que gracias a las vibraciones por minuto que consigue limpia mucho mejor que un manual (dependiendo del modelo y del cabezal puede ser x3, x5 o hasta x10 veces mejor).
Pero es muy importante que sea un cepillo de calidad (con la boca no te recomiendo jugar, ya que por querer ahorrar luego puede salirte mucho más caro si tienes problemas bucales). Las dos mejores marcas de cepillos eléctricos con diferencias son: Philips Sonicare (su mejor cepillo es el Diamond Clean 9900 en el que indican incluso x20 más eliminación de placa que un cepillo manual), y Oral-B.
¿Debo usar Hilo dental o Irrigador dental?
Igual que en el cepillado está 100% claro que es mejor que el eléctrico (si es de calidad). En el caso del hilo dental o irrigador la respuesta no está tan clara. Un buen hilo dental con cera puede cumplir perfectamente con su función, pero para gente que tenga problemas con el hilo dental, o gente con ortodoncia, el irrigador dental puede ser una mejor solución.
También va por gustos, el irrigador dental al final es un chorro de agua a presión que habrá gente que lo prefiera vs a estar ahí con un hilo pasándolo y luego tirarlo. Pero puede pasar al revés también.
En este caso en cuanto a efectividad, bien usado ambos, es parecida.
Usar el Irrigador dental después del cepillado
Mucha gente se pregunta si hay que usar el Irrigador Dental ¿Antes o después del cepillado?.
La respuesta correcta no está tan clara, según mires en una web u otra o incluso preguntes a un dentista u otro, pueden contestarte que antes o después. Lo que ambos coincidirán es que es muy importante que lo hagas.
Hacerlo antes indican que es más beneficioso puesto que permite que luego con el cepillado el dentífrico llegue mejor a todas las zonas. Pero los que ‘defienden’ que es mejor después, se basan en que así lo que el cepillado no haya sido capaz de limpiar, luego el Irrigador dental (o hilo dental) puede eliminar.
En el caso del hilo dental, sí que hay un poco más consenso en que sea antes del cepillado.
¿Qué Irrigador dental me recomiendas?
Si tienes dudas si usar hilo dental o irrigador dental porque has estado usando hilo dental y te ha ido bien, te recomendamos que si pruebas un irrigador sea uno de los buenos, de buena marca, sino mejor posiblemente quédate con el hilo.
En nuestro caso, para nosotros las marcas TOP serían: Waterpik, Oral-B, Philips Sonicare, Panasonic y Cecotec.
Si en cambio sí o sí vas a usar irrigador y realmente no eres muy exigente con la calidad y sí tienes claro que no quieres gastarte mucho, tienes muchos modelos de marcas B o C que tienen muy buena relación calidad/precio. Puedes verlas en nuestras categorías en ‘Otras marcas‘.
¿Alguna otra consideración?
Por experiencia propia usando irrigadores dentales durante años, recomiendo comprar uno que tenga diferentes intensidades y cabezales (para así poder compartirlo en familia o quien convivas ya que es una aparato ‘grande’ que ocupa en el baño y si todos lo podéis usar mejor).
Lo de la intensidad es importante porque sobre todo al principio recomiendo empezar con intensidad muy baja hasta que tu boca y tú te acostumbres a usarlo. También hay bocas y encías más sensibles que otras, que el irrigador le puede parecer que tiene demasiada intensidad.
Por ejemplo en el Airfloss que tenía Philips, que eran ‘disparos’ de aire+agua, esos ‘disparos’ podían ser excesivamente fuertes para una boca muy sensible y no se podía regular, sí que en función del modelo podías hacer que disparase 1, 2 o 3 veces pero no bajar la intensidad algo que creo que era un punto negativo. En su nuevo modelo, el ‘Power Flosser 3000’ ahora sí dispone de 3 intensidades. (Pasa parecido con los cepillos eléctricos, que es muy recomendable tener control de intensidad ya que a veces la intensidad es muy alta, sobre todo si tiene encías o boca sensible).
Pero como siempre, si tienes cualquier duda, lo mejor es que consultes con tu dentista de confianza y le hagas caso a él, que será el que mejor sepa qué necesita tu boca.
Resumen preguntas frecuentes:
Dependerá de tu boca o de si por ejemplo usas ortodoncia. Si tienes problemas usando el hilo dental o no llegas bien, posiblemente el irrigador dental te funcione mejor. Si te apañas bien con el hilo dental, probablemente no necesitas pasarte al irrigador bucal.
En este tema no hay consenso, según leas en una web u otra, verás una respuesta diferente. Hacerlo antes indican que es mejor para que luego el dentífrico tenga más efecto. Pero hacerlo después garantiza que puedas eliminar lo que el cepillado no haya podido. Hacerlo antes también lo recomiendan para que no te olvides de usar el hilo/irrigador.
Sin duda es mucho mejor un cepillo eléctrico de calidad (salvo que tu dentista te indique lo contrario por algún tipo de problema de salud bucodental que tengas). Un buen cepillo eléctrico, en función del modelo y de la calidad del cabezal que tenga, puede llegar ha limpiar entre 5-10 e incluso 20 veces más placa que un manual.
Cepillándote después de cada comida (mejor con eléctrico), pasándote hilo dental o irrigador dental al menos una vez por día, y usando enjuague bucal después, al menos una vez por día también. Además de visitar regularmente a tu dentista.
